男性朋友在生活中要怎樣可以避免無精癥的出現那?男性患上無精癥的危害非常大，很容易造成不育，所以在日常生活中應該積極的預防無精癥的發生。那么日常如何來預防那?對于這個問題，我們請寶雞華濟男科醫院的醫生為我們詳細的介紹一下：

平時生活中應該怎樣預防無精癥?寶雞華濟男科醫院的醫生介紹主要有兩種方法，一種是生理上的預防另一種是食物上的預防。

如何生理預防：

一、進行適當的運動：這樣不但可以保持健康的體力，還可以有效的進行減壓。

二、體檢要及時，疫苗定期的接種：規定的時間體檢可以預防很多疾病，疫苗的接種也可以預防一些傳染病，特別是可能影響生殖健康的傳染病。

三、擁有良好的衛生習慣：由于身體隱私的部位很容易藏污納垢，我們每天都應該對包皮、陰囊進行清洗;盡量避免穿緊身牛仔褲、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

如何食物預防：

大家應該多食用賴氨酸高的食物。另外體內缺鋅也可使性欲降低精子減少，遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，少食辛辣油炸食物。

上面便是寶雞男科醫院對“平時生活中如何預防無精癥?”的回答，希望對您有所幫助，如果您還有什么問題，可以咨詢在線醫生。